10月28日の練習会は、第30回杜の都駅伝のため、台原森林公園近くも会場で、交通規制が考えられますので中止とします。。

沿道で声援するもよし、TVで盛り上がるもよし、負けじと練習するもよしです。

少なからずモチベーションアップには繋がるとおもいます。。。。

10月第3回練習会

日　時:10月20日(土)10:00-12:00

場　所:宮城野原陸上競技場

集合場所:競技場前

内　容:ﾘﾚｰﾏﾗｿﾝ試走会

備　考:@競技場が一般解放日になっているので競技場内に入ります。使用料かかるのでご準備を!全員揃ってから入らないといけないので!

幟準備しません

※人数が集まらないので中止とします。参加表明された方がたには大変申し訳ありません。

10/14の宮城野原陸上競技場での練習会、お疲れ様でした！

今回のリレーメンバーと、今回はリレーマラソンに参加されないメンバーも一丸となり

かなりハードで、強度のある、いい練習会となりました！

おかげで私はかなり疲れたよ、くたくた＞＜

そして一日過ぎてもまだ頭が痛い＞＜

練習会で今回が一番参加者が多かったので、疲れる前に写真をパチリ！

 新規メンバーのみなさんは、みんな速くてビックリ！

今回、残念ながら参加出来なかった他の新規メンバーさんが

まだ男性が4名、女性5名もいますよーーー

さらに、従来からのメンバーも＋7名

どんどん、練習会にも参加者が増えて、競い合いながら

楽しく練習会を行える事を

楽しみにしてますよーーーーー！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　4477より

東北に来たら、是非参加したいと思っていた松島マラソンに参加してきました。距離は恐いもの知らずで、ハーフにエントリー。ARCの皆様から松島マラソン、特にハーフはキツいぞーと教えられ、ビクビクしたまま本番を迎えました。。。。笑

当 日は天候も持ち直し、汗ばむくらいの暑。ARCのチームTシャツを着て気合を入れて、いよいよスタート。ARCの皆様とご一緒した台原森林公園の坂に比べ れば、大したことないと調子をこいた前半は快調でしたが、後半になり、徐々に松島の厳しさがじわじわと押し寄せてきました。

ただ、総じて気持ちよく走ることが出来、タイムは1：39：14（ネット1：38：16）と、仙台国際ハーフのタイムを大幅に上回ることが出来ました。これは何もかもARCの皆様に刺激を受けながら、練習した成果の賜です。

今回は陸連登録前に申し込んだレースでしたので、来月のカッパハーフとその前の仙台リレーマラソンに向け、引き続き頑張っていきたいと思います。

※写真は会社のメンバーとのもの。

３年ぶりに５ｋｍにエントリーし走ってきました。

９月の練習距離はちょうど100ｋｍそして、筋トレとヨガも行い、自分にしたら申し分ない練習ができました。

松島のコースはアップダウンがあるので目標は20分切りで

結果19分29秒！結構満足^^

近いうちに４年前の19分６秒を越えて18分台を目指したい！

意欲が沸いてきた＾＾

１０月７日（日）松島マラソンに参加しました。

ARC仙台からは、４４７７パパ、なおはん、２G、すすむ、さとこ、kametakaが出場（あさひろさんも?）。

朝から少し雨模様ですが、なんとか持ちこたえてくれ、５kmスタートの頃には暑さも感じられる気温に。。。。

５kmの部出場の４４７７パパ、kametakaは、9:50 出走。

５kmの部でも片道１個半の山、３個の山を上り下りで大変でした。

４４７７パパのあのコースで自己ベスト、kametakaは練習してないのでぼちぼち。。。

10kmの部出場は、なおはん。高校時代の実績を引っさげての参戦。練習再開したばかりでそんなに甘くなかったか？？

目標タイムには届かずでしたが、今後期待です。。（そんなに甘くない！）

ハーフの部には、すすむ＆さとこ夫妻。すすむくんは「あおいクマ」の着ぐるみで、さとこさんは一生懸命は知ってくれました。すすむくんの笑顔の青クマとさとこさんのラストスパートでの「苦し〜！」の言葉と表情は本当に苦しそうでした（笑い）２Gくん会えなくて残念！結果レポートお願います！

がんばろう東北！松島マラソン

日時：平成24年10月7日（日）

参加者：(把握している方のみ掲載。参加される方は書き込んでくださいね）

　　　　①ハーフの部　2G

　　　　②5㎞の部　4477パパ、kametaka

※昨年の震災後行われた大会は最長10㎞でしたが、今年はハーフの部も新コースで開催されます。

kametakaは5㎞のスピードレースに参戦します。

10月第2回練習会

日　　時：10月14日（日）午後3時〜5時

場　　所：宮城野原運動公園陸上競技場＆その周辺→少し軽めに懇親会できればと思っています。

集合場所：競技場前（幟は準備しませんので）

練習内容：リレーマラソン試走会＆jog

　　　　　※ちょっとしたタイムトライアルも軽めにできればと思います。

※初参加の方はARC仙台のロゴの入ったTシャツを着ていますのでそれを目印においで下さい。

※飛び入りも大歓迎！

※参加／不参加を書き込んでください！！

noted  kametaka

10月第１回練習会

日　　時：10月6日（土）午前10時〜12時

場　　所：台原森林公園

集合場所：健康の広場（黒松口）

練習内容：台原森林公園３kmコースを3〜5周＋α

　　　　　※刺激走：翌日松島マラソン参加者多数のため軽めにしたいと思います。

※初参加の方はARC仙台の幟を目印においで下さい。

※飛び入りも大歓迎！

※参加／不参加を書き込んでください！！

noted  kametaka

１０月練習会について

レースシーズンになり，練習会を組むのも大変になってきた季節です。

７−８月には、ばんぶーさん、なおはんさん、２Gさん、ふじさん、あさひろさん、みぃさんが、

９月には、いけひろさん、しがーさん、しゅんさん、さとこさんが初参加してくれました。

メンバーも徐々に増えてきました。練習会も盛り上がって，一緒に大会で楽しみたいです。

１０月練習会、下記の通り日程を組んでみたのでスケジュールをご確認ください。

１０月６日（土）１０：００〜１２：００　台原森林公園

１０月１４日（日）１５：００〜１７：００　宮城野原陸上競技場（リレーマラソン試走会）

１０月２０日（土）１０：００〜１２：００　宮城野原陸上競技場（リレーマラソン試走会）

１０月２８日（日）１３：００〜１５：００　台原森林公園

１４日と２０日は、リレーマラソンの試走を予定しています。

競技場が一般解放日であればいいですが、競技場内からマラソンゲートから外に出ることができません。ですので解放日でも本当の試走ににはなりませんが、練習しましょう。リレーマラソン参加者はどちらか一方には参加してほしいです。

出欠は詳細版の方に書き込んでください！

kametaka