日　時：2013年1月27日（日）13:00~17:00

場　所：仙台市陸上競技場（一般開放日）

内　容：①ペースランorインターバルトレーニング、②jog

備　考：2013初のトラック練習。せっかくなのできっちりペースランもしくはインターバルトレーニングしましょう。

その他：参加の方は書き込みお願いします。

 日　時：2013年1月19日（土）10:00~12:00

 集　合：台原森林公園（黒松口）

内　容：15㎞~21㎞LSD（最初の3周くらいはゆっくり、、その後は各自のペースで！）

備　考：参加者は書き込んでください。

新年走り初め大会

日　時：2013年1月13日（日）9:00~12:00

集　合：台原森林公園（黒松口）

内　容：第2回3時間耐久ランIN台原

備　考：大会参加料出さなくても、勝手にみんなと走れます（水分補給は各自でね）。

　　　　自分の好きな時間で終了しても構いませんので走りましょう！

その他：参加の方は書き込みお願いします。

大会参加者：kaz1、よっしー、いけだー、371、toshi、kametaka

塩釜神社へ新年初詣ラン

日　時：2013年1月6日（日）10:00~12:00

集　合：グランディー21　駐車場　9:45

内　容：グランディー（しおりトンネル経由）→塩釜神社→(JR利府駅方面経由)→グランディー（約15㎞）

備　考：折角なので2013年チームの必勝祈願ラン

その他：参加の方は書き込みお願いします。

2013年の1月の練習会日程をアップします。

2013年1月

1月6日（日）10:00~12:00　グランディー→塩釜神社→グランディー

1月13日（日）9:00~12:00　台原森林公園（第2回3時間耐久ラン）

1月19日（土）10:00~12:00　台原森林公園

1月27日（日）13:00~17:00　宮城野原陸上競技場(一般解放日)

※参加の書き込むは詳細版にてお願いします。

日産スタジアム駅伝3チーム混成の部で申し込みました。

しかーし、痛恨のキャンセル待ち　です。

HP上では受付終了との表示がなく暢気に3チームの人数が集まるまで待っていましたが、、、すみません。

只今、9名(男性7名、女性2名の)に参加表明いただきました。

キャンセル待ちになり申し訳ありません（T_T）。最悪の場合に1チームの場合も考えられます。

その際にはご相談させていただきます。。。。

また、3名の不足状態です。。参加したい方入れば、ご連絡ください。

1/22~1/29までエントリー変更期間です。

noted　kametaka

忘年会の場所の確定

日にち：平成24年12月19日（水）

時間：19：00～22：00

内容：150分プレミアム飲み放題、料理豪華7品コース

場所：青森地鶏シャモロックと相模湾の魚の店　湘南茅ヶ崎　道　国分町店

　　　宮城県仙台市青葉区国分町2-7-55　KYパークビル（元ラーメン国技場）２F

会費：4,000円

参加者：4477パパ、イケダ、いっしー、こばっちお、はひもと、なおはん、よっしー、371、かなこ、ちひろ、しの、さとこ、take、piro、kametaka　只今15名。

※予約の人数の確定は12日までですので、20名まで場所とっています。追加あっれば書き込んでください。

緊急連絡

市大会（仙台リレーマラソン）、県大会（リレーマラソンIN宮城）を制したARC仙台では、全国大会（日産駅伝）の出場を検討しています。

選手募集します。

参加者によりますが、混成の部を考えています。

費用の件もありますので、みんなで相乗りを考えています。

混成の部は13：30スタートです。

受付開始が12月5日からですので、参加希望の方はお早めにお願いします。

※すぐに締め切られてしまいますのでできる限り12月8日中に返事お願いします。

人数集まらない場合には、不参加にしたいと思います。。

http://www.ns-ekiden.jp/

初参戦！仙台東京を日帰り強行レース。スタートは11時。朝5時起きで出発。

前日も深夜激務で、コンディションが心配されましたが、カッパハーフから1回しか練習していない状態で参戦。

2月に向けてのちょっと本命？レースで調整もして出て、記録を狙いたいと思っていましたが、、、

会場はのんびり雰囲気で、レース直前でも焦り感はなし。さすがはマスターズのみなさんといった感じです。

kametakaはM35のカテゴリー。M35は35～39歳の部になります。

目標はカッパより速いタイム！とはいうものの練習が足りなく、、、、、

レースは前半5㎞18：06、10㎞36：51（18：45）で通過。

10Km通過で、結構きつくてこのままズルズル行きそうなところを後ろからの集団が「カツ」を入れてくれてそのままくっついていきました。

レースは後半15㎞55：38（18：47）、20㎞1：14：47（19：09）+1.0975㎞（5：4○）

残り3㎞付近から前脛骨筋が痙攣しだして、残り1㎞切ってからゴールまでに3回程立ち止まってしまいました。

ラスト1㎞まで第2集団で4名ほどで競ってましたが、最後は余力もなく、途中降り出した雨にも体力を奪われ、、、

自分としては勝負ができた質の高いレースを楽しめました。。。

おまけで全体7位で、カテゴリー1位でした。雨に打たれて足早に近くスパへと駆け込みました。。。。

私ことよっしーとイケダさんとkaz1さんの３人で参戦してきました。

kaz1さんは親子の部、よっしーとイケダさんは１０Kに出場（kaz1さんとは途中ではぐれてしましました）

今日は非常に寒くアップしても体が温まらず、ついでにモチベーションも温まりませんでした。

しかしスタートに立つと気持ちが奮い立ち、よっしーの目標３５分、イケダさんの目標４０分に向け爆走！！

結果は何かが二人とも足りず２秒オーバーでした。

来年のリベンジを誓い岩沼を後にしました。

が

よっしーの車はエンジンがかからずJAFに牽引され

そのままディーラーへ直行．．．（泣）

詳しくは忘年会の酒の肴ですね（笑）