2013忘年会

皆さん2013年お疲れ様でした。

焼肉とってもやばいくらいおいしかったです。

個人的にも行ってみます。

2014年もよろしくお願いします。

日　時：12月23日(月・祝)　10:00～14:00

場　所：極楽湯～名取方面

集　合：太白区国道286号沿いの極楽湯

練　習：LSD25-30K㎞

備　考：ゆっくり走って、ゆっくり浸かって、モリモリ食べてクリスマスを迎えましょう！

日　時：12月14日(土)　10:00～12:00

場　所：台原森林公園

集　合：黒松口(健康の広場)

練　習：ペースラン15－21K㎞

備　考：寒いけど走ろう！忘年会前の最後の練習会。今年最後の正規練習会です。

開催日　　2013年12月8日 (日)

開催地　　福島県(福島市

主催　　　県北陸上競技協会、(公財)福島県都市公園・緑化協会、テレビユー福島

種目　　　13km　男子高校以上

参加者　　よっしー、kametaka

日　時：12月7日(土)　10:00～12:00

場　所：榴ヶ岡公園

集　合：屋根のあるところ

練　習：ペースラン15－20K㎞　or　jog＆刺激走

備　考：寒いけど走ろう！

メンバーのみなさんへ
遅れて申し訳ありません。忘年会の日時、場所と決まりましたので連絡させていただきます。

日時：平成25年12月18日(水)　20:00(19:45頃から入店可能)
お店：炭焼  金蔵 本店
http://www.hotpepper.jp/strJ000029167/map/#mapTop
場所 上記URL参照ください。(多分分かりやすいと思われます。)
参加者(順不同)
kametaka、issy、kaz1、toshi1952、nori、アンタツ、ヒロ、はせがわ、大竹、ぜっと、こばやし、松尾、4477-将-、PIRO、Ayumi、しほ、なおみ、かなこ、サトエリ、ちひろ、ヨッシー(幹事)
会費：4,200円
備考：時間については遅くなってしまいました、すいません。
参加追加、もしくは参加出来なくなってしまった方については早めにヨッシーまで連絡ください。(当日は12:00頃までならキャンセル料金は発生しません。)


その他
: ビンゴ大会は次回見送りで

noted　ヨッシー

2013年も残すところ12月のみです。来年に向けて年末も走りましょう！

12月7日（土）10:00～12:00　榴ヶ岡公園

12月14日（土）10:00～12:00　台原森林公園

★おまけの忘年ラン

12月23日（月）10:00～13:00　極楽忘年ラン

ヒロさんとkametakaで行ってきました。

前のり大会で、前日は道に迷いながらバイクでコースの下見。。。

アップダウンの少ないいいコースでした。

当日も多少風はあるものの天候に恵まれました。

ヒロさんはビギナーの部に、kametakaはエイジの部に出場。

それぞれベストは尽くしましたが、バイクの後のランのガクガク感は練習やレースで鍛えないと難しいと思いました。

バイクの差はランでは取り戻せないので、バイク練習しないと、、、、

kametakaは来シーズンまでデュアスロン封印で、マラソン練習に励みます。

CalfManJapan NISSANいわき工場大会（デュアスロン大会）

 参加者：エイジクラス　kametaka

備　考：酒田の大会でバイクが散々だったのでリベンジします！

＜種目＞
●10Km:男子（高校生～39歳、40代、50代、60歳以上）、女子（高校生～39歳、40歳以上）10:25ｽﾀｰﾄ
◆開催日／平成25年12月1日(日)
◆開催場所／岩沼市陸上競技場と周辺
◆時間／8:00～12:00
◆交通／JR岩沼駅より徒歩20分
■イベント開催日：2013年12月01日
■関連URL（1）：岩沼市ホームページ　http://www.city.iwanuma.miyagi.jp/
■お問合せ（1）：岩沼市総合体育館　0223-24-4831　

10kmに申し込みしました　　kaz1