日　時：1月15日（日）　9:30～12:30

場　所：榴ヶ岡公園

集合時間：9:25

練習内容：榴ヶ岡公園～閖上～榴ヶ岡公園（往復約26㎞）

備考：前週の疲れを癒すLSDはいかが？？帰りの向かい風は強いのであしからず！

明けましておめでとうございます。

今年もARC仙台をよろしくお願いします。

今年も恒例のチーム初詣ランを箱根駅伝の熱戦も冷めやらぬ1月3日に行ってきました。

利府グランディー～塩釜神社まで往復18キロ。

初詣後、ちょっと甘酒を楽しみ、戻ってきました。

初詣に並んでいたらサイちゃんが旦那様とおりまして、3月位にご出産予定とのことでした。

サイちゃん、私たちと会って気が動転したのか、帰り際に「良いお年を！」と言ってお別れされました。

とりあえず今年もよい一年になることを祈願します。

追伸：三が日にもかかわらず5名の参加でした。ありがとうございます。

日　時：1月31日（日）　9：30～12：00

場　所：閖上ラン

集合時間：榴ヶ岡公園の屋根のあるとこらあたり9：15集合。

練習内容：榴ヶ岡～若林緑地公園～閖上往復約26㎞。funランで！

　　　　途中戻りありです。

日　時：1月23日（土）　10：00～12：00

場　所：榴ヶ岡公園

集合時間：屋根のあるとこらあたり

練習内容：コースをぐるぐる15～20周位　様子見て外にいきましょう！

天候は温度も上がらず最高の天気。

いつもカンパマラソンは天候に恵まれます。

千葉さんが体育館の真ん中にのぼりを立てて存在感抜群。さすがの有名人で皆さんがあいさつに来ます。

レースは９時半にハ

ーフスタートです。

千葉さんと上條さんはマイペースでさっさと、私はマイペースでゆっくりと走り出しました。

町中から北上川沿いを上っていくんですがはじめは順調でしたが折り返しに近づくにしたがって息が上がってきました。

千葉さんは順当に折り返し後も軽く走っていきましたよ？！

後で記録を見たら中間記録は１時間３分１１秒。これでは目標の２時間内は難しい。

ところが折り返し後は突然足が軽くなり思いのほかピッチがあがりはじめて途中のカンロ飴（懐かしい）効果もあり

最終的には１時間５１分。普段皆さんに少しでもついていくようにとの気持ちのあらわれでした。

ちなみに上條さんはベスト更新でまさに発展途上です。

第３０回記念大会で商品もいろいろありましたが完走表発券の際に一人前の女性に当たって残念でした。

参加賞は油ふのセットでした。

油ふの味噌汁と１３０Mかっぱ巻きの１０CMを食して少しはおちついたかな・・

牛の焼き肉はすでにふるまいは終わりでした。

帰りは上條君と温泉に入ってお疲れさま。

池田親子には会えませんでしたが久しぶりに吉田さんにあえました。

まさにベースランナーの参戦記でした。

toshi

日　時：1月16日（土）　10：00～12：00

場　所：榴ヶ岡公園

集合時間：屋根のあるとこらあたり

練習内容：コースをぐるぐる15～20周位　様子見て外にいきましょう！

日　時：1月10日（日）　9：00～12：00

場　所：台原森林公園黒松口健康の広場

集合時間：3時間耐久マラソン　8：30、その他　9：50

練習内容：コースをぐるぐる10周はしましょう！

備　考：レース出場者はがんばりましょう。練習会参加者もがんばりましょう！

幟を立てるので目印にしてください！

2016年オリンピックイヤーとなりました。

オリンピックイヤーは好タイム続出です。

皆さん、ガンガン走りましょう！

1月10日（日）　台原森林公園（3時間耐久マラソンin台原森林公園10:00～12:00（9：00～12：00）

1月16日（土）　榴ヶ岡公園　10:00～12:00

1月23日（土）　榴ヶ岡公園　10:00～12:00

1月31日（日）　閖上ラン　9:30～12:00

明けましておめでとうございます。

今年もチームをよろしくお願いします。

今年も恒例の初詣ランを行います。

日程がちょうどよくならずに今年は下記の日程にしました。

時間に都合のつく方がいましたらご参加ください。

企画名 ： 初詣ラン to 塩釜神社

日　時　：平成28年1月3日　14：30　スタート　解散　16：30

集　合　：利府グランディー21のパン屋バースディ向かいの駐車場トイレ前

時　間　：14：15　集合

コース　：　グランディー⇒しおりトンネル⇒塩釜神社（初詣）⇒グランディー

その他　：　お賽銭