日　時：12月7日（日）10:00～12:00

場　所：榴ヶ岡公園

集　合：屋根のあるところ

練　習：ビルドアップ

備　考：寒いよ！！防寒対策完璧に！

12月ですね！忘年会シーズン体重増加に注意！！

23日に納めランニング（極楽ラン）を行います。

最後の練習会です。ロング走しましょう！

ちなみに1月4日（日）は初詣ラン（グランディ→塩釜神社→グランディ）を行います。

12月7日（日）10:00～12:00　榴ヶ岡公園

12月13日（土）10:00~12:00　榴ヶ岡公園

12月20日（土）10:00-12:00　仙台市陸上競技場

12月23日（火）10:00～14:00　忘年ラン（極楽ラン30㎞）→最終回です。

開催日：平成２６年１１月２３日（日）《雨天決行》

スタート：ハーフ…９時３０分　　１０ｋｍ…１０時２５分

会場：登米市登米総合体育館

コース：カッパハーフマラソン公認コース

参加料：４，０００円

定員：２，５００名（うち、ハーフは１，０００名）

同時開催のとよま産業まつりで提供される牛焼肉、これがうまい！。長い列になるけど。

今年も残すところ2か月を切りました。

仙台リレーマラソンも終わり、今シーズンは個人のレースを残すのみとなりました。。

ということで忘年会やります。。

　　　　　　　　　　　記

日時：平成26年12月17日19時30分～

場所：和食処　大ばん（仙台市青葉区中央1-7-6 西原ビル　Ｂ１Ｆ）

http://tabelog.com/miyagi/A0401/A040101/4001103/

会費：4,000円

締切：12月5日（一次締め切り）

　　※LINEに書き込んでもだめよ～ダメダメ！こちらに書き込んでくださいね！

備考：35名まで入れます。昨年は21名でした。今年は。。。。。

日　時：11月29日（日）10:00～12:00

場　所：榴ヶ岡公園

集　合：屋根のあるところ

練　習：ビルドアップ

備　考：やるなら今しかない！

日　時：11月22日（土）10:00～12:00

場　所：榴ヶ岡公園

集　合：屋根のあるところ

練　習：ペースラン（15~20km）

備　考：翌日はカッパハーフマラソン！調整にどうぞ！！！

11月某日

今年は仙台市陸上競技場周辺で行われました。。。。

昨年は微妙な順位だったので、チーターとライオンの2チームの男女混合を結成！

みごとARC仙台★チーターは男女混合の部第2位でした。

来年は、、、、優勝＆入賞目指しましょう！

PS、大会記アップ遅すぎて済みません！

日　時：11月16日（日）10:00～12:00

場　所：仙台市陸上競技場

集　合：競技場正面　9;50

練　習：ヤッソ800（800mインターバル10~12本）

備　考：マラソンシーズンですぞ！そろそろ練習しないと間に合わないよ！！！

　　マラソン練習ヤッソやっちゃうよ！

　　ご無沙汰しております371です。用事が多く練習会になかなか参加できていませんが、頑張って大会には出ています。北海道フル、弘前アップルフルに続き福島の茂庭っ湖フルに行ってきました。夏前からの足底筋膜炎で楽しい走りができていないこともあり、大会記も遠ざかっていましたが、フルに限っては今年ラストレースということと、なにより足底筋膜炎が少し良い方向に向かっているように感じられたレースだったので久しぶりに筆を執ることにしました。（表現もフル）

会場までは車で1時間20分程度、公認コース、HPによると走りやすく記録が出やすい等々。「これは行くしかないー」ということで行ってきました。確かにそこそこ近いし、公認コースなんでしょうけど・・きついコースでした（私には）。　１１キロ地点から約２キロの間で１００メートル登りあり。脚を温存したつもりでしたがダメージがありました。

さらに特徴としては同じコースを周回する部分がいくつかあり、先頭ランナーと後続ランナーがすれ違う、というよりごちゃ混ぜ併走という感じで、ペース調整が難しいと思われます。ごちゃ混ぜゾーンを抜けた最終３キロでは前半登った分、長い下りが待っていますが、脚が残っていなく、思うようなスピードは出せませんでした。

昨日までは雨、今日も小雨か曇りで涼しいだろうと・・　紅葉観ながら楽しむぞ！と思っていたんですが、スタート時点でピーカン。給水所も場所によっては飲み物が底をついていました。ところが水が飲めなかった代わりに手にした梨が美味かった！梨汁がブワーっと口に広がり最高でした、おかげさまで完走です。記録3：21：03

開催日：今年１１月２日（日）

会　場：ＮＤソフトスタジアム山形

ハーフ：定員１，５００人　スタート午前９時５０分　参加料４，０００円

（５ｋｍの部もあり）

申込期間：６月２日～９月１９日

天童はかつて織田信長の末裔が治めていた藩。幕府からは手厚く遇されていたものと思われる。そのせいかどうか分からないが、豊かさを感じる家並を見ることができる。あるいは自然条件に適した果樹栽培（サクランボ、ラ・フランスなど）で潤っているからかもしれない。投稿者としてはほかの地域にはない明るい雰囲気を感じるのである。

投稿者issy（エントリー済み）