日時：12月21日（日）　8:30～14:00

場所：変更前　仙台駅⇒多賀城→塩釜→松島⇒（温泉・JR）⇒仙台駅

           変更後　仙台駅8:30発JR東北本線→松島駅8:55分着

　　　　　　　松島駅　9:00出発→塩釜→多賀城→福田→新井→六丁の目→卸町→仙台市陸上競技場→仙台駅13:30予定

集合：仙台駅西口１F乗降車前コインロッカー8:20　8:30のJRなんで時間厳守でお願いします。

練習：変更前　仙台駅から松島まで。JRで戻ってきましょう！そして2019忘年ランです。

　　　変更後　松島駅から仙台駅まで　LSD皆さんでゆっくりjogで忘年ラン

備考：JR線路沿いを走るので途中戻りも大丈夫です。ゆっくりランなので皆さん参加してください。

日時12月15日（日）　9:30～12:00

場所：台原森林公園

集合：黒松口　健康の広場

練習：ぐるぐる5-7周、好きなペースで

備考：なし

日時12月7日（土）　9:30～12:00

場所：榴ヶ岡公園

集合：屋根のああるところ

練習：ぐるぐるビルドアップ好きなだけ

備考：なし

日時：12月1日（日）　9:30～12:３0

場所：閖上ラン

集合：榴ヶ岡公園屋根のあるところ9:25

練習：閖上まで往復26㎞！

備考：途中、戻り、途中合流可。自身で走れる範疇で参加可能です。

マラソン練習しましょう

12月予定を更新します。

12月1日（日）　榴ヶ岡公園→　閖上ラン

12月7日（土）　榴ヶ岡公園

12月15日（日）　台原森林公園

12月21日（土）　忘年ラン→忘年会

日時11月23日（土）　9:30～12:00

場所：榴ヶ岡公園

集合：屋根のああるところ

練習：ぐるぐるビルドアップ好きなだけ

備考：なし

日時11月2日（土）　9:30～12:00

場所：榴ヶ岡公園

集合：屋根のああるところ

練習：ぐるぐるビルドアップ好きなだけ

備考：なし

11 月予定を更新します。

11月2日（土）　　榴ヶ岡公園

11月9日（土）　榴ヶ岡公園

11月16日（土）　台原森林公園

11月23日（土）　榴ヶ岡公園

日時：10月27日（日）　9:00～12:00

場所：榴ヶ岡公園→閖上→榴ヶ岡公園（往復）

集合：屋根のああるところ

練習：往復26㎞

備考：暑いかも水分補給大切に！

日時：10月19日（土）　9:30～12:00

場所：榴ヶ岡公園

集合：屋根のああるところ

練習：ぐるぐるビルドアップ好きなだけ

備考：なし