日時：2015年6月28日（日）

場所：サロマ湖周辺

エントリー：100㎞の部、50㎞の部

＝＝＝ARC仙台北上合宿のお知らせ＝＝＝

恒例となりました。ARC仙台合宿in北上を下記の日程で行います。

昨年参加された方はすでに想像はつくと思いますが、ランニング＆ドリンキング合宿です。

車でちょっと行くと温泉もあります。。混浴です。。。

みなさん、ちょっと先ですが日程を空けておいてください。

　　　　　　　　　　　　記

日時：平成27年9月5日（土）～6日（日）

場所：岩手県北上市（和賀町）

宿泊：サンタハウスGETO（ロッジ３棟くらい貸切ります）

費用：10,000円程度

備考：夜だけ参加、昼だけ参加、寝るだけ参加、風呂だけ参加と参加形式は問いません。

みなさんで楽しい合宿にしましょう！

詳細決まり次第、HPもしくはLINEで連絡します。

（監事：ヒロさん）

みなさん！がんばりました！が、、、、レースではなく打ち上げ？？

レース前のひとコマ。楽しそうです。。。。19名が集まりました。。会場の他の場所にも

、、、ゆーた、あんたつ、ぜっと・・・・・

天候には恵まれましたが、やや風が強いコンディション！

レースはというとそれぞれ今の精一杯を出してくれました（たぶん）。

kametakaは、、、沈没しました。。。練習量に比例します。。来年はがんばります。

kazu１さんはちゃかり市民ランナーの星川内優輝選手と写真撮影！だいぶ並んだんではないですか？

（勝手にLINEから拝借！お許しを！）

一番頑張った打ち上げ！！練習もこれくらい盛り上がるといいのにね（＾＾）

追伸：練習これからもがんばりましょう！大会記遅くなってすみません。

noted kametaka

日　時：6月27日（土）　10:00~12:00

場　所：榴ヶ岡公園

集　合：榴ヶ岡公園屋根のあるところ（噴水の反対側）

練　習：900m周回コースをグルグル好きなだけ！

日　時：6月20日（土）　9:30~12:30（9：15集合）

場　所：海まで走ろう！第2弾（榴ヶ岡公園~閖上~榴ヶ岡公園）

集　合：榴ヶ岡公園屋根のあるところ（噴水の反対側）

練　習：榴ヶ岡公園発着で26km。キロ6分位のペースです。閖上まで河川敷を走ります。

　　　　途中抜けも可ですので、おやつもっていきましょう！

日　時：6月14日（日）　10:00~12:00

場　所：台原森林公園

集　合：黒松口（健康の広場：アスレチックがある方の広場です）

練　習：ぺーラン6周～10周（距離はご自由に）

PS：kametakaは勝手に早く来て走り込みます！おつきあいした方は早く来てね！

日　時：6月6日（土）　10:00~12:00

場　所：榴ヶ岡公園

集　合：榴ヶ岡公園屋根のあるところ（噴水の反対側）

練　習：ぺーラン＆ビルドアップ走15キロ～20キロ！

雨の降る季節6月になります！

雨が降ってるから今日はランは中止！なんてことを繰り返していると練習不足になりますよ！

6月6日（土）　10:00～12:00　榴ヶ岡公園

6月14日（日）　10:00～12:00　台原森林公園＆ひがしねさくらんぼマラソン

6月20日（土）　9:30～12:00　ロング走（海まで走ろう！第2弾榴ヶ岡公園～閖上）

6月27日（土）　10:00～13:00　榴ヶ岡公園