日　時：8月29日（土）　10:00~13:00（9：45集合）

場　所：泉ヶ岳山頂までの水神コース

集　合：泉ヶ岳スキー場駐車場

練　習：山頂までのトレイル！時間ある方は2往復ね！

日　時：8月22日（土）　9:30~12:30（9：15集合）

場　所：海まで走ろう！第4弾（榴ヶ岡公園~広瀬川河川敷～閖上~榴ヶ岡公園）

集　合：榴ヶ岡公園屋根のあるところ（噴水の反対側）

練　習：榴ヶ岡公園発着で26km。キロ6分位のペースです。閖上まで河川敷を走ります。

　　　　途中抜けも可ですので、おやつもっていきましょう！途中自販機ありますよ！

日　時：8月8日（土）　10:00~12:00

場　所：グランディ21（利府）

集　合：パン屋のバースディの向かいの駐車場のトイレ前

練　習：クロスカントリーコース（1周4㎞～5㎞）4～5周

備考：森林の中を走ります。。少しは涼しいかも！！！

日　時：8月1日（土）　10:00~12:00

場　所：台原森林公園

集　合：黒松口（健康の広場）、管理事務所のある小さい広場

練　習：ぺーラン＆ビルドアップ走15キロ～20キロ！反時計回りで走ってます。

あつーい！あつーい！むしあつーい！

熱帯夜、熱帯夜！ねったいーやーー！

暑いを通り越して、熱い！

でも、走りましょう！

8月1日（土）　10:00～12:00　台原森林公園

8月8日（土）　10:00～12:00　グランディー21（利府クロスカントリー）

8月22日（土）　09:30～12:00　ロング走（海まで走ろう！第４弾榴ヶ岡公園～閖上）

8月29月日（土）　10:00～13:00　泉ヶ岳トレイル

2015年6月26日

自身10回目のサロマ参戦です。といいつつもサロマンブルーまであと3回。

体調不良が続き1年を棒に振り、5月1日から練習開始。時間的には2か月しかなく、準備不足はありありの状態で5月は250㎞、6月はレース前まで200㎞走りこんでの参加。

前日は北海道ARCと合流後、サロマに向かい、歓迎パーティーに参加して３７１さんとも合流。束の間の休息。

疲労もあり早々にグー。。。

翌朝は寒い。久々のいい感じのレースができそうな雰囲気。

完走が第一目標なのでゆっくりスタート。。。

とりあえず、20㎞をどんな感じで走れるかがその日の体調の良しあし。

30㎞手前で道民の人気者ツーさんに追いつく。そこから7，8km日引っ張ってもらいいいい感じでフルに到着。

疲労感なくとてもいい。ペースも徐々にアップ。ここまでキロ56分/10㎞のペース。

サブ１０ペースで鬼門の60キロ～70キロ地点に。なんとなーく走り切れてペースも58分/10㎞。

試練はここからでした。70㎞～85㎞は簡単にいうと「飽きてしまいました！」走るのが面倒臭くなり、休んでばかりで

椅子に座ってはガンガン走り、椅子に座ってはガンガン走りでした。

で、85㎞地点から、最後までガンガン走ってみるかと割り切り最後の10㎞は55分のラップで走れました。

ともあれ、8回目の復活の完走はサブ10でした。

追伸：371さんはもうすぐサブ9.5のナイスランでした。

第一回いしのまき復興マラソン（2015.6.28）

どうもタカハシです。
代表と371さんがサロマで激走している中、ひっそりとハーフを走ってきました。

広い野球場でストレッチし、上空のドローンに身の危険を感じつつスタート。
石巻の山すそをぐるっと回るコースで、沿道では地域のオバーチャンが見守ってくれる感じです。

久々のハーフでペースを思い出しながら走りましたが、10kmすぎに早くもスタミナ切れ。
あとの10kmは人生を見つめ直す良い機会となりました…

禁酒、いや節酒を誓いつつ帰りの仙石線に乗りましたが、代表と371さんがサブ10との報を受け、「酒のせいにしてはいけない」と心を新たにした次第です。

事前エントリーが面倒な以外は、良いレースだと思います。第二回はみなさんもぜひ！

noted　タカハシ

いつも暑いですね！
トライアスロン　ARCメンバー参加者
　リレー２チーム
　個人１人　　　　　
　パラトラ　１人　　でした

非常に肌寒いSWIMとなりましたが、今期はトライアスロン練習会に参加したおかげで
SWIMへの不安なくスタートできました。しかし水温低く、体が動きませんでした
BIKEは新車投入！いい感じでしたが、体が思ったより動きませんでした
最後のRUNは、脚に乳酸あり、思ったように短縮できませんでした
しかし、昨年並みのタイムでしたので、良かったですそのあとのカレーがおいしかったです！
午後からはジュニアのトライアスロンのボランティア参加しました
ジュニア凄し！

スタート前　左右は入賞者です

SWIM友人と

BIKE新車でGO

アップダウンのRUN

■主催：七ヶ浜町　公益社団法人日本トライアスロン連合　■共催：日本学生トライアスロン連合
■主管：宮城県トライアスロン協会　第21回みやぎ国際トライアスロン仙台ベイ七ヶ浜大会実行委員会
■開催期日：2015年7月5日(日)
■開催場所：七ヶ浜町スリーエム湊浜海浜緑地周辺
■大会規定：(公社)日本トライアスロン連合公式競技規則及び七ヶ浜大会規則(ローカルルール適用)
■競技種目：●第12回日本スプリント選手権 ※エリート(ドラフティング許可)
●東北学生トライアスロン選手権
●エイジ・ショート・リレー
●パラトライアスロン（TRI2～5に該当する選手)
※エイジ・ショート・リレー・パラ・東北学生：ドラフティング禁止・前が開くユニフォーム禁止
エイジ部門(個人、団体、リレー)
8：00～12：00
エイジ・ショート・パラトライアスロン(TRI2〜5)部門(個人、高校生)
8：30～10：30
エリート・ジュニアスプリント部門男子
10：45～　(予定)
エリート・ジュニアスプリント部門女子
12：00～　(予定)
参加予定kaz1

日　時：7月25日（土）　10:00~12:00

場　所：台原森林公園

集　合：黒松口のみんなの広場

練　習：グルグル好きなだけ！