日時：5月8日（日）　10：05スタート⇒　夕方、慰労会あります。

集合：8時15分（適時）

集合場所：仙台市陸上競技場スタンド（昨年と同じあたり）

備考：日頃の練習の成果を見せつけてやりましょう！

5月8日（日）　8：30集合 　仙台国際ハーフマラソン(10：05スタート)

5月１5日（日）　9：00～12：30　榴ヶ岡公園

5月21日（土）　10：00～12：00　台原森林公園

5月29日（日）　9：30～13：00　閖上ラン

第26回かすみがうらマラソン

日　程　　4月17日（日）

会　場　　茨城県土浦市川口運動公園陸上競技場

申込み　　12月2日～1月6日／先着順／ローソンチケット

種　目　　　　　　定員　　　　スタート　　参加費

フルマラソン　　15,000人　　10:00     6,000円

10マイル        5,000人      9:20      5,500円

5キロ            2,000人     10:30     4,500円

https://www.kasumigaura-marathon.jp/

＊お祭りの様な雰囲気がgood  ～これを走っておくと仙台国際は余裕！？？

2016年3月13日　第４回古河はなももマラソン

第１回目からフルの部で出場している大会。目標は第１回大会からの連続フルマラソン完走。

その目標の４回目のチャレンジでした。

今回は５名の出場。３７１さん、かみじょう君、Ｋａｚ１さん、ｋａｍｅｔａｋａ、会えなかったけどえいこさん。

前泊しての気合い入れてのレース。京都マラソンでそこそこ走れたので、自己ベストが目標。

キロ４分、５㎞２０分のペースで３５㎞まで行って残りの７㎞を粘って自己ベスト更新がシナリオ！

スタートはＣブロックでしたが、ちょっとＢブロックの後方に整列。

スタートロスが思いの外あり、スタート直後から左右にコース変更して疲労の溜まるレース序盤、結構焦りました。

それでも５㎞以降はキロ４分をちょっと切るくらいのラップで３０㎞まで。。

２５㎞地点で前をいく３７１さんに気づかれ、並走したり、前に行ったり、切磋琢磨の併走。

前半我慢してイーブンでいったので何とか３５キロまでは５ｋｍ２０分をクリア。

残りの５㎞はキロ４分７～８秒ペースに落ちましたが、大きな失速もなく、競技場内へ。

競技場に入って残り３００ｍ。２時間５０分切れそうことに気づいたのが残り５０ｍ。。全力疾走！

自己計測では２時間４９分５９秒。。。。。。ほっとしたのもつかの間、グロスタイムは２時間５０分００秒。

ネットタイムは２時間４９分３６秒。。。。とりあえず２年ぶりの自己ベスト。。。

自分としては気持ちよく走れました。。。。このままサロマまで頑張ります。。

写真①kaz1さんとゲストランナー松野明美さん残り5㎞位まで並走していたそうです。

写真②ゴール後の371さん＆kametaka

写真③笑顔で競技場に戻ってくるかみじょう君

写真①　　　　　　　　　　　写真②　　　　　　　　写真③

今年もやります。チームのお花見！

日時：4月10日（日）13：00～

場所：榴ヶ岡公園

内容：基本的には各自で購入してください。人数により買い出ししましょう！

　　　午前中に仙台国際試走会があります。花見だけの参加でも問題ありません。多くのメンバーの参加を希望します。

　　　桜はあってもなくても花見です。混みすぎだけが心配です。。場所は朝に確保しておきます。。

書き込みお願いします！

LINEで報告しましたが、2016年の宮城陸上競技協会への登録が必要な方は早急に書き込みください。

登録料は1,500円+振込手数料10円の1,510円です。

4月3日までに書き込んでください。4月4日に手続きします。

1回しか手続きをしませんので、2回目の方は登録料+手数料（500円）といたします。

下記の参考にならないメリットとデメリットを参照してください。

メリット：

①マラソン大会でスタートラインに近いほうでスタートできる。

②公認記録がもらえる

③日本代表になれるかもしれません（非登録選手はなれません）

④仙台国際に登録の部で登録することができる（意外とエントリーが混まない）

デメリット：

①お金がかかる

以上

 【連絡いただいている方】

Kaz１、みない、４４７７、ヒロ、えいこ、take、kametaka

【陸連登録完了】

2016年度の陸連登録を完了しました。

練習会時に登録料をお願いします。

日時：4月30日（土）10：00～12：00

集合：9時55分

集合場所：仙台市陸上競技場

練習：競技場練習会（1000m×5-7本）

備考：仕上がってきましたか？競技場の空きをチェックしていないので場所の変更もありです。よろしく。

日時：4月24日（日）10：00～12：00

集合：9時55分

集合場所：榴ヶ岡公園の屋根のあることろ

練習：榴ヶ岡公園でスピード練習ヤッソorインターバル、ぐるぐる

備考：仙台国際に向けて仕上げていきましょう！

日時：4月16日（土）10：00～12：00

集合：9時55分

集合場所：台原森林公園黒松口（健康の広場）

練習：1周3㎞周回コースぐるぐるビルドアップ15㎞～24㎞

備考：仙台国際にむけてここで体力アップを！

日時：4月10日（日）9：00：00～12：30

集合：9時00分、出発9：10　時間厳守で

集合場所：仙台市陸上競技場正面

練習：仙台国際ハーフ試走約（20㎞）　からの榴ヶ岡公園花見

備考：桜はどうであれ、榴ヶ岡公園でARC仙台花見をします・13：00予定です。飲み物は基本持ち寄りです。

　　練習会のみ、花見のみでも大丈夫です。混雑が予想されます。。場合により場所の変更も。。。臨機応変にやりましょう１