日　時：1月10日（日）　9：00～12：00

場　所：台原森林公園黒松口健康の広場

集合時間：3時間耐久マラソン　8：30、その他　9：50

練習内容：コースをぐるぐる10周はしましょう！

備　考：レース出場者はがんばりましょう。練習会参加者もがんばりましょう！

幟を立てるので目印にしてください！

2016年オリンピックイヤーとなりました。

オリンピックイヤーは好タイム続出です。

皆さん、ガンガン走りましょう！

1月10日（日）　台原森林公園（3時間耐久マラソンin台原森林公園10:00～12:00（9：00～12：00）

1月16日（土）　榴ヶ岡公園　10:00～12:00

1月23日（土）　榴ヶ岡公園　10:00～12:00

1月31日（日）　閖上ラン　9:30～12:00

明けましておめでとうございます。

今年もチームをよろしくお願いします。

今年も恒例の初詣ランを行います。

日程がちょうどよくならずに今年は下記の日程にしました。

時間に都合のつく方がいましたらご参加ください。

企画名 ： 初詣ラン to 塩釜神社

日　時　：平成28年1月3日　14：30　スタート　解散　16：30

集　合　：利府グランディー21のパン屋バースディ向かいの駐車場トイレ前

時　間　：14：15　集合

コース　：　グランディー⇒しおりトンネル⇒塩釜神社（初詣）⇒グランディー

その他　：　お賽銭

日　時：12月23日（水・祝日）　9:30~13:00

場　所：286号線沿いの極楽湯～広瀬川沿い～閖上～名取～極楽湯

集　合：286号線極楽湯

集合時間：9時30分出発につき、9時15分には集まってください。

練　習：スローjog

備　考：途中合流、途中戻り、OK！極楽湯にて温泉＆食事してお開きです！

日　時：12月20日（日）　10:00~12:00

場　所：榴ヶ岡公園

集　合：榴ヶ岡公園、屋根のあるあたり

集合時間：9時50分には集まってください。

練　習：ヤッソ800×10本～12本

日　時：12月13日（日）　10:00~12:00

場　所：台原森林公園

集　合：黒松口（健康のひろば）

集合時間：9時50分には集まってください。

練　習：jog＆ビルドアップ５～7周

日　時：12月6日（日）　10:00~12:00

場　所：榴ヶ岡公園＆koboスタ周回

集　合：榴ヶ岡公園、屋根のあるあたり

集合時間：9時50分には集まってください。

練　習：jog＆ビルドアップ

師走になりました。

寒くなって、練習の気力も落ちてきているのでは、、、でも大会はあります。

忘年会で暴飲暴食の解消のために走りましょう。

12月月6日（日）　榴ヶ岡公園＆koboスタジアム周回　10:00～12:00

12月13日（日）　台原森林公園　10:00～12:00

12月20日（日）　榴ヶ岡公園　10:00～12:00

12月23日（水）　忘年極楽ラン　9:30～13:00

※チームTシャツもらってない方、申し訳ありませんが、kametakaは12月はすべて参加予定です。

連絡の上、受け取ってもらえると助かります。

日　時：11月28日（土）　10:00~12:00

場　所：仙台市陸上競技場

集　合：陸上競技場正面

集合時間：9時50分には集まってください。みんな同じ時間で受付しましょう。

練　習：ヤッソ800×8～12本　ペースそれぞれ　3分～3分10秒（800m）＆jog

日　時：11月21日（土）　10：00~12:00

場　所：koboスタジアム周辺

集　合：陸上競技場正面

練　習：ぐるぐる→カッパハーフ出る方、最後の仕上げの練習に！