日　時：11月23日(土)　10:00～12:00

場　所：榴ヶ岡公園

集　合：屋根のあるところ

練　習：ペースラン15－20K㎞　or　jog＆刺激走

備　考：カッパ出場の方はjog＆刺激走を！

日　時：11月16日(土)　15:00～17:00　⇒　余裕のあるかた、軽く飯でも。

場　所：仙台市陸上競技場およびその周辺

集　合：競技場正面

費　用：競技場使用料別途必要（1時間200円くらいだったかな）

練　習：インターバルトレーニングおよびLSD

備　考：当日は競技会あり、その後一般開放になっています。多少の時間変更があるかも。

日　時：11月9日（土）10:00～14:00

場　所：松島ロングラン（利府～松島～利府）

集　合：利府の総合運動公園駐車場

練　習：LSD

備　考：ロングできるようにしてきてね。松島からは疲労具合によって距離を調整。

日　時:11月4日（月・祝）9:00～13:00　⇒17:00駅前にて夜のレース開始

場　所：七北田公園

集　合：池の近くに場所を確保したいと思います。幟目印で！）

集合時間：7:45

備　考：部門別で6位（8位だったかな？）入賞すると表彰式まで待機になりますので時間に余裕を見てね！

　　　　入賞（優勝？）めざして頑張りましょう。

その他：kametakaは場所の確保のために6時半ー7時には荷物をもって会場に行きたいと思います。心ある方よろしく。

 参加費：一人1,500円です。当日集金します。（10月31日追加内容）

11月です。レースがあちこちで！練習日程に合わないかもしれませんが大会参戦しない方は是非とも練習しましょう。

そして、仙台リレーマラソンもあります。V2目指していきましょう。

その後の懇親会もよろしくね！

11月4日（月）9:00～13:00　七北田公園（仙台リレーマラソン）　集合時間詳細版にて

11月9日（土）10:00～14:00　松島ラン（利府の総合運動公園⇒松島⇒利府のロングランはいかが？）。

11月16日（土）15:00～17:00　仙台市陸上競技場

11月23日（土）10:00～12:00　カッパの前の刺激走にどうぞ

日　時:10月26日(土)     10:00-12:00

場　所:七北田公園

集　合:体育館前

練　習:リレーマラソン練習会

備　考：リレーマランの練習会です。みなさん参加してね！

日　時:10月19日(土)     10:00-12:00

場　所:榴ヶ岡公園

集　合:屋根のあるあたり

練　習:ロング走

備　考：練習しましょうね！第3回仙台リレーマラソンも近いよ！

日　時:10月12日(土)     10:00-12:00

場　所:榴ヶ岡公園

集　合:屋根のあるあたり

練　習:ロング走

備　考：翌日は松島ハーフマラソンです。調整にどうぞ！

日　時:10月5日(土)     10:00-12:00

場　所:榴ヶ岡公園

集　合:屋根のあるあたり

練　習:ロング走

備　考：翌日は第1回山形まるごとマラソンです。。。。

今月は、松島ハーフ、山形まるごとマラソンがありますね。。。。

来月は第3回仙台リレーマラソンがあります。V2目指して、練習に励みましょう！

そして、、、シーズンインです。。

10月5日(土)　10:00-12:00　榴ヶ岡公園

10月12日(土)　10:00-12:00　榴ヶ岡公園

10月19日(土)　10:00-12:00　榴ヶ岡公園

10月26日(土)　10:00-12:00  七北田公園