今年の走り初めレースもいつもの3時間耐久です。

レースとして出ない方も、顔を出してグルグル行きましょう！！

日　時：1月11日（日）　10:00～12:00（レース参加者はスタート前までにレース終了12:00）

場　所：台原森林公園

集　合：黒松口、健康の広場

練　習：ぺーランそ好きなだけ！！！

備　考：レース参加もしくは練習参加に分けて書き込みお願いします。終わったら軽くひっかけたいね！

さー今年も練習しまくりましょう。

おそらく、ニューイヤー駅伝、箱根駅伝をみて走りたくてうずうずしているともいます！！

初詣ランで塩釜神社にお参りしましょう！

みなさんぜひ参加してください！

日　時：1月4日（日）10:00～13:00

場　所：グランディ～塩釜神社～グランディ

集　合：グランディ第1駐車場トイレ前あたり

練　習：LSD（キロ6分～6分半）＆お参り＆昼食

備　考：雨天決行！！！

2015年の練習会のご案内！

お正月はゆっくりできたでしょうか？？

kametakaは2015年は大厄年です。厄年に負けないように練習していきたいと思います。

とりあえず、初詣ランを企画しました。時間ある方は走りましょう！

1月5日（日）　10:00～13:00　グランディー～塩釜神社～グランディー

1月11日（日）　9:00～13:00　台原森林公園（3時間耐久ラン）

1月17日（土）　10:00～12:00　榴ヶ岡公園

1月24日（土）　10:00～12:00　台原森林公園

1月31日（土）　10:00～12:00　榴ヶ岡公園

今年最後の練習会

極楽忘年ランを行います。

みなさんぜひ参加してください！

日　時：12月23日（火・祝）10:00～14:00

場　所：極楽湯～名取方面　25km～30㎞忘年極楽ラン

集　合：国道286号線極楽湯入口ホール9:50集合

練　習：LSD（キロ6分～6分半）＆お風呂＆昼食

備　考：雨天決行！！！

日　時：12月20日（土）10:00～12:00

場　所：仙台市陸上競技場

集　合：競技場正面

練　習：ヤッソ800

備　考：寒いよ！！防寒対策完璧に！

日　時：12月13日（土）10:00～12:00

場　所：榴ヶ岡公園

集　合：屋根のあるところ

練　習：ビルドアップ

備　考：寒いよ！！防寒対策完璧に！

日　時：12月7日（日）10:00～12:00

場　所：榴ヶ岡公園

集　合：屋根のあるところ

練　習：ビルドアップ

備　考：寒いよ！！防寒対策完璧に！

12月ですね！忘年会シーズン体重増加に注意！！

23日に納めランニング（極楽ラン）を行います。

最後の練習会です。ロング走しましょう！

ちなみに1月4日（日）は初詣ラン（グランディ→塩釜神社→グランディ）を行います。

12月7日（日）10:00～12:00　榴ヶ岡公園

12月13日（土）10:00~12:00　榴ヶ岡公園

12月20日（土）10:00-12:00　仙台市陸上競技場

12月23日（火）10:00～14:00　忘年ラン（極楽ラン30㎞）→最終回です。

日　時：11月29日（日）10:00～12:00

場　所：榴ヶ岡公園

集　合：屋根のあるところ

練　習：ビルドアップ

備　考：やるなら今しかない！

日　時：11月22日（土）10:00～12:00

場　所：榴ヶ岡公園

集　合：屋根のあるところ

練　習：ペースラン（15~20km）

備　考：翌日はカッパハーフマラソン！調整にどうぞ！！！